Como estimular a mulherada a malhar!
Chegou o estimulo que a mulherada precisava para malhar.
Com uma brincadeira dessas, a mulherada se diverte e ainda perde suas calorias.
Encontrar coragem e motivação para sair das cobertas pode não ser fácil, por isso, uma brincadeira foi feita em uma praça para alegrar e estimular as mulheres a malhar.
Afinal de contas, a preguiça sempre acompanha a vida de quem gosta manter seu corpo bonito.
Anderson Silva e sua cirurgia.
Fratura de tíbia com reconstituição com haste intramedular.
O grande lutador Anderson Silva passou por um cirurgia onde foi inserida uma haste intramedular na tíbia. Cirurgia muito comum nesse tipo de lesão.
Após quebrar a perna na disputa do cinturão dos pesos-médios contra Chris Weidman no UFC 168, em Las Vegas, Anderson Silva foi submetido, na madrugada deste domingo, a uma cirurgia no hospital de Las Vegas (University Medical Center).
Cerca de três horas depois de ter dado entrada no hospital em Las Vegas, foi encerrada a cirurgia para reconstituição da tíbia
A cirurgia foi um sucesso. Foi inserida uma haste intramedular na tíbia esquerda a fíbula que também foi quebrada foi estabilizada.
Spider "vai continuar no hospital por um período curto, mas não passará por nova cirurgia".
A previsão inicial é de que o Spider fique dois dias no hospital em observação após a cirurgia, conforme apurou o Combate.com.
A expectativa é que o período de recuperação dure entre três e seis meses.
O UFC divulgou uma nota em que diz que Anderson não tomou nenhuma decisão sobre seu futuro e quer apenas privacidade, enquanto lida com a sua lesão e se prepara para voltar para casa para se recuperar.
Mais detalhes sobre a cirurgia:
A cirurgia realizada consistiu na redução da fratura da tíbia (correção da deformidade e alinhamento dos fragmentos) e estabilização das fraturas:
A haste intra-medular bloqueada , que é um pino que fica dentro do canal medular ( espaço interno dos ossos longos).
A cirurgia garante uma chance aumentada de consolidação óssea numa boa posição , permite uma descarga de peso mais precoce , além de ser mais confortável , evitando o uso de um gesso longo e pesado por um período prolongado. Apresenta , por outro lado , a chance de infecção pós-operatória , complicações anestésicas e um custo mais alto do tratamento. Além disso, demanda um conhecimento especializado e experiência do cirurgião (existem muitas cirurgias mal realizadas e os resultados podem ser catastróficos !).
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Clinicas de Osteopatia: O que é esse tratamento ?
Osteopatia: Ótimo tratamento para dores no corpo, sem rémedio.
Tratamento diferenciado que traz ótimo resultados para a saúde.
Um tratamento para problemas nos ossos, músculos e articulações e viceras, que promete o alivio de males como hérnias, dores nas costas, dores de cabeça, refluxos, bem como no tratamento de várias patologias, sem auxilio de remédio nem cirurgia. Parece mentira, mas existe. Trata-se da osteopatia.
Não é massagem, mas é feita com as mãos e ajuda no tratamento de diversas dores do corpo. Osteopatia é um sistema de avaliação e tratamento manual, que visa restabelecer as funções das estruturas e sistemas corporais, sem o recurso a fármacos ou cirurgia. Possibilita atraves de um diagnostico diferencial e tratamento específico, condições ideais para funcionamento do organismo e manutenção da saúde.
A osteopatia visa a avaliação da pessoas de uma forma global e
individualizada. O tratamento é uma continuidade do diagnostico bem
realízado, pois trata diretamente a causa da enfermidade e não somente
os seus efeitos. A utilização de tecnicas criteriosas de maipulação da
coluna vertebral e dos demais tecidos corpoais, bem como liberação dos
tecidos musculares e fasciais, permitem em alguns casos, alivio imediato
da dores e em outros progride a cada sessão.
O tratamento que consiste, basicamente, na estimulação manual dos
tecidos (articulações, músculos, tendões, fáscias, ligamentos, cápsulas,
vísceras, tecido nervoso, vascular e linfático), com técnicas
específicas que tem como objectivo restabelecer a mobilidade
perdida e dar equilíbrio aos sistemas mantendo a elasticidade do tecido conjuntivo em todos.
O tratamento osteopático não tem restrição de faixa etaria, não
existe limite de idade para iniciar o tratamento osteopático. Já existem osteopatas especializados
em tratar de bebês recém-nascidos, com traumas durante o parto ou com
problemas de refluxo. A técnica também é indicada para adolescentes com
escolioses e desvios posturais, adultos com hérnia de disco, tendinites e
gastrites e até idosos com queixas crônicas de coluna, insônia e
vertigens. É uma técnica que pode ser utilizada em todas as fases da
vida, é aplicado desde recém nascido até o idoso, respeitando sempre as limitações de cada paciente. Os tratamentos usam uma abordagem holística da saúde, considerando que a capacidade de recuperação do corpo pode ser aumentada pela estimulação das articulações.
Catalepsia patológica
Você sabe o que é Catalepsia patológica ?
Não se assuste se algum dia você ver alguém com essa doença rara.
Catalepsia patológica é um distúrbio raro bastante incomum, em que os membros ficam rígidos como uma estátua, mas não há contrações. A catalepsia patológica ocorre em determinadas doenças nervosas, debilidade mental,histeria, intoxicação e alcoolismo.
Esse tipo de doença nervosa deixa o corpo da vítima com aspecto de óbito, por esse motivo no passado varias pessoas eram enterradas vivas. Quando despertavam de seus estados patológicos muitos morriam sufocados em suas próprias covas, outros conseguiam se debater e sobreviver, reforçando as lendas que assombravam a população da época como a da existência de vampiros.
O tratamento da doença consiste na utilização de medicamentos benzodiazepínicos para evitar as crises catalépticas, relaxando os músculos e evitando o estado de imobilidade. Os benzodiazepínicos causam como efeitos colaterais sonolência, diminuição da concentração e até mesmo tontura em seus administradores.
Clareando os dentes de forma caseira.
Como você pode clarear os seus dentes de forma
caseira?
A duas dicas caseiras infalíveis para
você.
Você
gostaria que seus dentes fossem mais claros?
Saiba
dois passos para deixar seus dentes mais claros.
Essas manchas
são conhecidas como tartaros que se acumulam, que causam também
inflamação na gengiva, o que reforça o mau hálito.
Para
realizar o clareamento, vocês devem usar vinagre de maçã, uma opção é mais
sutil e outra mais forte.
1 Passo -
Opção mais forte.
Lave seus
dentes com vinagre de maçã/ vinagre de sidra. Coloque o vinagre de maçã em um
copo, molhe sua escova de dentes no vinagre de maçã e escove.
Após
isso, escove os dentes com apenas água e sem vinagre.
Repita
isso 2 vezes pela semana. Mas cuidado, o vinagre de maçã é muito acido e pode
prejudicar o esmalte do dente se usado de forma exagerada.
2 Passo -
Opção mais suave.
Quem possui
dentes sensíveis deverá optar por usar essa opção. Seu uso será de tempo mais
prolongado e praticado dia sim e dia não.
Coloque
pequenas gotas de vinagre de maçã na sua escova junto com a pasta de dente.
Depois
escove os dentes com apenas pasta de dente. E logo em seguida enxague com água.
O que é Pilates ?
Ultimamente, tem-se falado muito em aulas de Pilates. Mas afinal, o que é Pilates?
Saiba os benefícios do método que trabalha corpo e mente simultaneamente.
O Pilates é um método de condicionamento físico e mental desenvolvido na década de 1920 pelo ginasta alemão Joseph Pilates que trabalhava como enfermeiro durante a guerra. Os princípios criados associa a os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras técnicas.
Este método foi desenvolvido pela necessidade de ajudar pacientes de guerra a recuperar a força e a resistência dos músculos através do conhecimento de anatomia e fisiologia. O sucesso desta atividade deve-se aos resultados surpreendentes e rápidos no enrijecimento muscular no aumento de força e postura..Os exercícios realizados são diferenciados pelo fato de não usar pesos adicionais, sendo empregada somente a própria força e dando especial atenção para o trabalho de postura e de respiração para que seja realizado corretamente.
Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse, mesmo com aparência suaves, os movimentos realizados no Pilates proporciona o alongamento e a fortificação do corpo de forma integrada e individualizada, além de melhorar da respiração, diminuir o stress, desenvolver consciência e equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora e a mobilidade articular e proporcionar relaxamento
Realizados com precisão e sempre adaptados aos praticantes, os movimentos do método podem ser feitos por pessoas de todas as idades.
As aulas apresentam exercícios suaves e eficazes com poucas repetições de cada movimento, contendo grande versatilidade e variedade de exercícios, o que evita a monotonia; dispõem de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios. Os exercícios de baixo impacto e de poucas repetições proporcionam resultados rápidos, eficazes e duradouros com construção de uma postura correta. Não apresenta desgaste das articulações e dos músculo, como também não há desgaste físico.
Como resultado do método Pilates, detecta-se benefícios relacionados à compreeensão do próprio corpo, como aumento da flexibilidade, tônus e força muscular, aumento a resistência física e mental, integração corpo e mente, correção da postura e reestruturação do corpo, aumento da consciência corporal e coordenação motora, aumento da auto-estima, facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas, prevenção de lesões, promove relaxamento e alivio de dores musculares.
Para atingir os benefícios do Pilates e ter uma melhor eficácia na série de atividades, essa técnica do Pilates utiliza seis princípios: concentração, respiração, alinhamento, controle de centro, eficiência e fluência de movimento. A prática dessa atividade deve ser sempre orientada e supervisionada por um profissional qualificado na área.
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