Archive for dezembro 2013

Como estimular a mulherada a malhar!

Chegou o estimulo que a mulherada precisava para malhar. 


 Com uma brincadeira dessas, a mulherada se diverte e ainda perde suas calorias.




Encontrar coragem e motivação para sair das cobertas pode não ser fácil, por isso, uma brincadeira foi feita em uma praça para alegrar e estimular as mulheres a malhar.
Afinal de contas, a preguiça sempre acompanha a vida de quem gosta manter seu corpo bonito.



segunda-feira, 30 de dezembro de 2013
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Anderson Silva e sua cirurgia.

Fratura de tíbia com reconstituição com haste intramedular.



O grande lutador Anderson Silva passou por um cirurgia onde foi inserida uma haste intramedular na tíbia. Cirurgia muito comum nesse tipo de lesão.





Após quebrar a perna na disputa do cinturão dos pesos-médios contra Chris Weidman no UFC 168, em Las Vegas, Anderson Silva foi submetido, na madrugada deste domingo, a uma cirurgia no hospital de Las Vegas (University Medical Center).



Cerca de três horas depois de ter dado entrada no hospital em Las Vegas, foi encerrada a cirurgia para reconstituição da tíbia



A cirurgia foi um sucesso. Foi inserida uma haste intramedular na tíbia esquerda a fíbula que também foi quebrada foi estabilizada.

Spider "vai continuar no hospital por um período curto, mas não passará por nova cirurgia".

A previsão inicial é de que o Spider fique dois dias no hospital em observação após a cirurgia, conforme apurou o Combate.com.

A expectativa é que o período de recuperação dure entre três e seis meses.

O UFC divulgou uma nota em que diz que Anderson não tomou nenhuma decisão sobre seu futuro e quer apenas privacidade, enquanto lida com a sua lesão e se prepara para voltar para casa para se recuperar.


Mais detalhes sobre a cirurgia:



A cirurgia realizada consistiu na  redução da fratura da tíbia (correção da deformidade e alinhamento dos fragmentos) e estabilização das fraturas:
A haste intra-medular bloqueada , que é um pino que fica dentro do canal medular ( espaço interno dos ossos longos). 
A cirurgia garante uma chance aumentada de consolidação óssea numa boa posição , permite uma descarga de peso mais precoce , além de ser mais confortável , evitando o uso de um gesso longo e pesado por um período prolongado. Apresenta , por outro lado , a chance de infecção pós-operatória , complicações anestésicas e um custo mais alto do tratamento. Além disso, demanda um conhecimento especializado e experiência do cirurgião (existem muitas cirurgias mal realizadas e os resultados podem ser catastróficos !).
domingo, 29 de dezembro de 2013
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Clinicas de Osteopatia: O que é esse tratamento ?

Osteopatia: Ótimo tratamento para dores no corpo, sem rémedio.

Tratamento diferenciado que traz ótimo resultados para a saúde.







Um tratamento para problemas nos ossos, músculos e articulações e viceras, que promete o alivio de males como hérnias, dores nas costas, dores de cabeça, refluxos, bem como no tratamento de várias patologias, sem auxilio de remédio nem cirurgia. Parece mentira, mas existe. Trata-se da osteopatia.

Não é massagem, mas é feita com as mãos e ajuda no tratamento de diversas dores do corpo. Osteopatia é um sistema de avaliação e tratamento manual, que visa restabelecer as funções das estruturas e sistemas corporais, sem o recurso a fármacos ou cirurgia. Possibilita atraves de um diagnostico diferencial e tratamento específico, condições ideais para funcionamento do organismo e manutenção da saúde.

A osteopatia visa a avaliação da pessoas de uma forma global e individualizada. O tratamento é uma continuidade do diagnostico bem realízado, pois trata diretamente a causa da enfermidade e não somente os seus efeitos. A utilização de tecnicas criteriosas de maipulação da coluna vertebral e dos demais tecidos corpoais, bem como liberação dos tecidos musculares e fasciais, permitem em alguns casos, alivio imediato da dores e em outros progride a cada sessão.

O tratamento que consiste, basicamente, na estimulação manual dos tecidos (articulações, músculos, tendões, fáscias, ligamentos, cápsulas, vísceras, tecido nervoso, vascular e linfático), com técnicas específicas que tem como objectivo restabelecer a mobilidade perdida e dar equilíbrio aos sistemas mantendo a elasticidade do tecido conjuntivo em todos.



 
O tratamento osteopático não tem restrição de faixa etaria, não existe limite de idade para iniciar o tratamento osteopático. Já existem osteopatas especializados em tratar de bebês recém-nascidos, com traumas durante o parto ou com problemas de refluxo. A técnica também é indicada para adolescentes com escolioses e desvios posturais, adultos com hérnia de disco, tendinites e gastrites e até idosos com queixas crônicas de coluna, insônia e vertigens. É uma técnica que pode ser utilizada em todas as fases da vida, é aplicado desde recém nascido até o idoso, respeitando sempre as limitações de cada paciente. Os tratamentos usam uma abordagem holística da saúde, considerando que a capacidade de recuperação do corpo pode ser aumentada pela estimulação das articulações.




sexta-feira, 27 de dezembro de 2013
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Catalepsia patológica

Você sabe o que é Catalepsia patológica ?



Não se assuste se algum dia você ver alguém com essa doença rara.






Catalepsia patológica é um distúrbio raro bastante incomum, em que os membros ficam rígidos como uma estátua, mas não há contrações. A catalepsia patológica ocorre em determinadas doenças nervosas, debilidade mental,histeria, intoxicação e alcoolismo.

Esse tipo de doença nervosa deixa o corpo da vítima com aspecto de óbito, por esse motivo no passado varias pessoas eram enterradas vivas. Quando despertavam de seus estados patológicos muitos morriam sufocados em suas próprias covas, outros conseguiam se debater e sobreviver, reforçando as lendas que assombravam a população da época como a da existência de vampiros. 




O tratamento da doença consiste na utilização de medicamentos benzodiazepínicos para evitar as crises catalépticas, relaxando os músculos e evitando o estado de imobilidade. Os benzodiazepínicos causam como efeitos colaterais sonolência, diminuição da concentração e até mesmo tontura em seus administradores.
quarta-feira, 25 de dezembro de 2013
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Clareando os dentes de forma caseira.

Como você pode clarear os seus dentes de forma caseira?

A duas dicas caseiras infalíveis para você.



Você gostaria que seus dentes fossem mais claros? 
Saiba dois passos para deixar seus dentes mais claros.
Essas manchas são conhecidas como tartaros que se acumulam,  que causam também inflamação na gengiva, o que reforça o mau hálito.

Para realizar o clareamento, vocês devem usar vinagre de maçã, uma opção é mais sutil e outra mais forte. 

1 Passo - Opção mais forte.

Lave seus dentes com vinagre de maçã/ vinagre de sidra. Coloque o vinagre de maçã em um copo, molhe sua escova de dentes no vinagre de maçã e escove.

Após isso, escove os dentes com apenas água e sem vinagre.
Repita isso 2 vezes pela semana. Mas cuidado, o vinagre de maçã é muito acido e pode prejudicar o esmalte do dente se usado de forma exagerada. 


2 Passo - Opção mais suave.

Quem possui dentes sensíveis deverá optar por usar essa opção. Seu uso será de tempo mais prolongado e praticado dia sim e dia não. 
Coloque pequenas gotas de vinagre de maçã na sua escova junto com a pasta de dente.
Depois escove os dentes com apenas pasta de dente. E logo em seguida enxague com água.
segunda-feira, 23 de dezembro de 2013
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O que é Pilates ?

Ultimamente, tem-se falado muito em aulas de Pilates. Mas afinal, o que é Pilates? 

Saiba os benefícios do método que trabalha corpo e mente simultaneamente.

 

Todo mundo sabe o quanto é importante a prática de exercícios físicos para a saúde e motivos para escolher o Pilates não faltam: a atividade combate dores e auxilia na prevenção de lesões.O método de Pilates traz inúmeras vantagens, principalmente para aquelas pessoas que estão cansadas das tradicionais atividades fisicas, como: caminhar, hidroginástica e academia.

O Pilates é um método de condicionamento físico e mental desenvolvido na década de 1920 pelo ginasta alemão Joseph Pilates que trabalhava como enfermeiro durante a guerra. Os princípios criados associa a os conceitos de Rolfing, Polestar, Feldenkrais, Power Yoga, stretching, Fisioball, Gyrokinesis e outras técnicas.



Este método foi desenvolvido pela necessidade de ajudar pacientes de guerra a recuperar a força e a resistência dos músculos através do conhecimento de anatomia e fisiologia. O sucesso desta atividade deve-se aos resultados surpreendentes e rápidos no enrijecimento muscular no aumento de força e postura..Os exercícios realizados são diferenciados pelo fato de não usar pesos adicionais, sendo empregada somente a própria força e dando especial atenção para o trabalho de postura e de respiração para que seja realizado corretamente.


Movimentos fluentes são feitos sem pressa e com muito controle para evitar estresse, mesmo com aparência suaves, os movimentos realizados no Pilates proporciona o alongamento e a fortificação do corpo de forma integrada e individualizada, além de melhorar da respiração, diminuir o stress, desenvolver consciência e equilíbrio corporal, melhorar a coordenação motora e a mobilidade articular e proporcionar relaxamento



Realizados com precisão e sempre adaptados aos praticantes, os movimentos do método podem ser feitos por pessoas de todas as idades. 

As aulas apresentam exercícios suaves e eficazes com poucas repetições de cada movimento, contendo grande versatilidade e variedade de exercícios, o que evita a monotonia; dispõem de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios. Os exercícios de baixo impacto e de poucas repetições proporcionam resultados rápidos, eficazes e duradouros com construção de uma postura correta. Não apresenta desgaste das articulações e dos músculo, como também não há desgaste físico.



Como resultado do método Pilates, detecta-se benefícios relacionados à compreeensão do próprio corpo, como aumento da flexibilidade, tônus e força muscular, aumento a resistência física e mental,  integração corpo e mente,  correção da postura e reestruturação do corpo, aumento da consciência corporal e coordenação motora, aumento da auto-estima, facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas, prevenção de lesões, promove relaxamento  e alivio de dores musculares.



 Para atingir os benefícios do Pilates e ter uma melhor eficácia na série de atividades, essa técnica do Pilates utiliza seis princípios: concentração, respiração, alinhamento, controle de centro, eficiência e fluência de movimento. A prática dessa atividade deve ser sempre orientada e supervisionada por um profissional qualificado na área.





Namorado com Alzheimer

É sempre bom receber presente no dia dos namorados.

terça-feira, 17 de dezembro de 2013
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10 sindromes mais Bizarras

10 Doenças mais bizarras do mundo


Uma relação de algumas das síndromes mais estranhas que atingem o ser humano. 




1. SÍNDROME DO SOTAQUE ESTRANGEIRO

Após sofrer uma pancada ou qualquer outro tipo de lesão no cérebro, as vítimas desse distúrbio passam a falar com sotaque. Segundo cientistas, a pronúncia não é efetivamente estrangeira, só dá a impressão disso. Pesquisadores da Universidade de Oxford, na Inglaterra, acreditam que o sintoma é causado por um trauma em áreas do cérebro responsáveis pela linguagem, provocando mudanças na entonação, na pronúncia e em outras características da fala.


2. SÍNDROME DE CAPGRAS


A síndrome de Capgras é classificada numa categoria de crenças ilusórias envolvendo erros de identificação a respeito de pessoas, lugares ou objetos. Pode ocorrer de forma aguda, passageira ou grave.
A Síndrome de Capgras, ou delírio de Capgras, é um transtorno psicológico onde o indivíduo tem a ilusão de que um amigo, companheiro, familiar ou animais de estimação, foram substituídos por sósias ou supostos “impostores”. O sintoma por vezes se volta contra a própria vítima: ao se olhar no espelho, ela também acredita que está vendo a imagem de um farsante. O problema tende a atingir mais pessoas a partir dos 40 anos, com diagnóstico de esquizofrenia, embora possa ocorrer em variadas condições, como dano cerebral e demência. e suas causas ainda não são conhecidas. Em graus mais extremos, a vítima acha que até objetos inanimados, como cadeiras, mesas e livros, foram substituídos por réplicas exatas.




3. SÍNDROME DA MÃO ESTRANHA

síndrome da mão alienígena é um distúrbio raro em que uma mão funciona involuntariamente, pareçe ganhar vida própria. O problema atinge principalmente pessoas com lesões no cérebro ou que passaram por cirurgias na região. A mão é capaz de ações complexas, como abrir zíperes... Os efeitos da falta de controle sobre a mão podem ser reduzidos dando a ela uma tarefa qualquer, como segurar um objeto.

4. SÍNDROME DE ALICE NO PAÍS DAS MARAVILHAS

A síndrome de Alice no país das maravilhas ou também conhecida de síndrome de Todd é uma doença que provoca alucinações, causando distorções ao nível da percepção visual da vítima, fazendo, por exemplo, com que alguns objetos próximos pareçam desproporcionalmente pequenos, as horas parecerem passar muito devagar, assim como ocorre com experiências influenciadas pela droga LSD. As vítimas da síndrome também vêem distorções no próprio corpo, acreditando que parte dele está mudando de forma ou de tamanho.

5. PICA

pica, também conhecida como alotriofagia ou alotriogeusia, é uma afecção rara entre seres humanos, de apetite por coisas ou substâncias não alimentares, como barro, pedras, tocos de cigarros, tinta, cabelo... O problema atinge mais grávidas e crianças. Após comerem muita porcaria involuntariamente, os glutões ficam com pedras calcificadas no estômago.


6. MALDIÇÃO DE ONDINA

O nome bizarro é uma referência a Ondina, ninfa das águas na mitologia pagã européia. A doença, mais estranha ainda, faz com que as vítimas percam o controle da respiração.

Se não ficar atento, o sujeito simplesmente esquece de respirar e acaba sufocado! A síndrome foi descoberta há 30 anos e já existem cerca de 400 casos no mundo. Pesquisadores do hospital Enfants Malades, de Paris, acreditam que a doença esteja relacionada com um gene chamado THOX2B. O sistema nervoso central se descuida da respiração durante o sono e o doente precisa dormir com um ventilador no rosto para não ficar sem ar!


7. SÍNDROME DE COTARD


síndrome de Cotard ou síndrome do cadáver ambulante é uma das doenças mais raras do mundo.





Depressão extrema, em que o doente passa a acreditar que já morreu há alguns anos. Ele acha que é um cadáver ambulante e que todos à sua volta também estão mortos. Em casos extremos, o sujeito diz que pode sentir sua carne apodrecendo e vermes passeando pelo corpo... Na fase final, a vítima deixa até de dormir e sua ilusão pode efetivamente se tornar realidade. Apesar de depressivo e certo de que está morto, o doente, contraditoriamente, também pode apresentar idéias megalomaníacas, como a crença na própria imortalidade

8. SÍNDROME DE RILEY-DAY

Síndrome de Riley –Day é uma doença hereditária rara que afeta o sistema nervoso autônomo, prejudicando o funcionamento dos neurônios sensoriais. Esta síndrome causa insensibilidade nos indivíduos, que não sentem dor, pressão, nem temperatura de estímulos externos, é um problemão. Elas ficam muito mais sujeitas a sofrer acidentes porque param de registrar qualquer aviso de dano nos tecidos do corpo, como cortes ou queimaduras. A doença é causada por uma mutação no gene IKBKAP do cromossomo 9 e foi descrita pela primeira vez pelos médicos Milton Riley e Richard Lawrence Day. Sem o aviso de perigo que a dor proporciona às pessoas comuns, a maioria dos doentes com a síndrome de Riley-Day tende a morrer jovem, antes dos 30 anos, por causa de ferimentos

9. SÍNDROME DA REDUÇÃO GENITAL

Síndrome da redução genital  também chamada de síndrome de Koro é um transtorno psicológico em que o indivíduo acredita que os seus órgãos genitais estão diminuindo de tamanho. Esta síndrome pode estar vinculada a transtornos psicóticos, que resultam em atos inconsequentes, como amputações e suicídio. A maioria dos casos até hoje foi relatada em países da Ásia ou da África, e em muitos deles a síndrome parece ter sido contagiosa!

10. CEGUEIRA EMOCIONAL

A expressão "cego de emoção" existe na prática, e pode acontecer com qualquer pessoa normal. Depois de olhar para alguma imagem forte, principalmente com conteúdo pornográfico, a maioria das pessoas perde a vista por um curto espaço de tempo - décimos de segundo na verdade. Até agora, nenhum especialista conseguiu explicar o porquê dessa reação. 

sexta-feira, 13 de dezembro de 2013
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Saiba mais sobre Pilates.

Pilates é uma técnica que procurada, mas por que ? 

Entenda seus benefícios.

Pilates é uma técnica moderna, que já virou bem popular, usada em trabalho de condicionamento físico com fortalecimento, alongamento e melhora postural. Para melhor esclarecimento, veja o vídeo. 

quarta-feira, 11 de dezembro de 2013
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Acabando com o mau hálito

Botando um fim no mau hálito.


Saiba o por que e o que fazer se estiver com mau hálito.






O mal halito é algo bem desagradável e para piorar, geralmente, é percebido primeiramente por outras pessoas e não por quem possui o sintoma. O mau hálito ou halitose não é uma doença e sim, um sinal ou sintoma de que algo no organismo está em desequilíbrio, que deve ser identificado e tratado. Pois, as substâncias químicas que causam o cheiro desagradável, ao se combinarem, produzem uma grande quantidade de bactérias.

As causa conhecidas são mais de 60 e as causas bucais correspondem 90% a 95% , principalmente na língua, e cerca de 5% a 10% têm causas sistêmicas. A língua possui diversas papilas gustativas entre as quais se formam criptas, ou seja, saquinhos que retêm resíduos de alimentos, células epiteliais descamadas e placas bacterianas que começam a fermentar e a liberar odor de enxofre, que provocam o mau hálito.

 A crença de o estômago provocar o mau hálito talvez seja o maior mito na área de saúde da atualidade, que graças a estudos, vem sendo desmistificada. Normalmente, o mau hálito pode ser atribuído ao estômago apenas em duas situações básicas: eructação gástrica (arroto), e refluxo gastroesofágico, quando há uma deficiência no funcionamento da válvula que separa o esôfago do estômago.

Para o tratamento, o mais importante é levantar o diagnóstico correto, procurar descobrir se a halitose é sistêmica ou local (na boca) antes de estabelecer qualquer plano de tratamento. Sendo sistêmica, encaminha-se o paciente para um profissional especialista na área.

Nos demais casos, há solução, confira a seguir dicas simples para combater o mau hálito:


1. Beba água. A água ajuda a evitar o mau hálito já que, em muitos casos, este é causado pela boca estar seca ou com pouca saliva. É por isso, inclusive, que o hálito não costuma estar assim tão "fresco" quando acordamos.

2. Escove os dentes. Não se esqueça de escovar os dentes sempre após as refeições e, também, antes de dormir (já que é no período da noite que as bactérias têm mais tempo para agir).



3. Não pule o fio dental. O gosto ruim na boca pode vir, muitas vezes, da sujeira acumulada entre os dentes ou do próprio tártaro. Passe fio dental ao menos uma vez ao dia.

4. Escove a língua. Escovou os dentes e passou fio dental? A higiene bucal não está completa ainda. Para fechar bem, você deve também gentilmente escovar a língua, para retirar acúmulos de comida que ficam na superfície dela e retirar uma camada de bactérias que pode se concentrar nela.
 
5. Evite café. O café pode criar uma espécie de "cobertura" na sua língua, o que evita a oxigenação e ajuda na proliferação de bactérias.

6. Masque chiclete (sem açúcar). A ajuda não vem (só) do sabor artificial do chiclete, mas sim do aumento de produção de saliva. Como a boca seca é uma das principais causas do mau hálito, mantê-la úmida ajuda a reduzi-lo na maioria dos casos.
segunda-feira, 9 de dezembro de 2013
Posted by Unknown

Alimentos que melhoram o humor

De boca cheia com o bom humor

o bom humor está ligado à formação de neurotransmissores do "bem estar" e certos alimentos aumenta a produção desses. Veja:





Com uma enorme variedades de alimentos, cientista descobriram que existem alguns que possuem propriedades capazes de afetar o funcionamento do cérebro modificando o humor, desintoxicando o fígado e intestinos e acabando com a irritação e espantando a tristeza.

O segredo está no poder que certos alimentos têm de liberar neurotransmissores, como: dopamina, noradrenalina e serotonina. Essas substâncias são responsáveis por transmitir os impulsos nervosos para o cérebro e causam as sensações de prazer, bem estar, disposição, energia, alegria e vontade de viver”

Para que os neurotransmissores possam funcionar bem é preciso ter cuidado com o excesso de açúcar, cafeína e álcool. Valorize e tenha uma boa saúde com os alimentos que facilitam a limpeza das impurezas do organismo, viva feliz e de bom humor.  

Veja abaixo a lista dos seguintes alimentos que contribuem para um bom humor:


Banana: Rica em carboidrato e triptofano, que ajudam na formação da serotonina (hormônio da felicidade), diminui a ansiedade e ajuda a garantir um sono tranqüilo. Ela tem esses poderes por ser rica em carboidratos, potássio, magnésio e biotina. A banana também dá o maior pique porque possui vitamina B6, que produz energia. Mas não exagere, porque a banana por conter muita frutose pode provocar pico glicêmico e até engordar.

Espinafre: contêm potássio, Ácido fólico e vitamina B atuam no sistema nervoso, na formação da serotonina e no combate ao estresse, importantes para o bom funcionamento das células, que auxiliam no combate à depressão. Além disso, estabilizam a pressão e garantem o bom funcionamento do sistema nervoso devido ao magnésio, ao fosfato e às vitaminas A e C e ao complexo B

Ovos: os nutrientes dos ovos que garantem o bom humor são a tiamina e a niacina (vitaminas o complexo B), ácido fólico e acetilcolina. A carência deles pode causar apatia, ansiedade e até perda de memória. Dois ovos por semana é uma porção razoável.  A gema também é rica em colina, fundamental para formação e manutenção da memória. Melhora a cognição, a coordenação motora e a sensação de bem-estar. 

Alface: Tem efeito calmante,ótima para amenizar a irritação, graças à lactucina presente no talo da planta. O miolo é rico em lítio,que age diretamente no controle da ansiedade e da depressão. Além disso, é rica em fosfato. A falta desse elemento no organismo causa depressão, confusão mental e cansaço. Use e abuse, inclusive no preparo de sucos desintoxicantes, nas saladas cruas e nos chás terapêuticos.

Chocolate: o cacau possui carboidrato, triptofano e magnésio, que estimulam a produção de serotonina no organismo (melhora o humor, além de ajudar no relaxamento). Prefira os tipos meio amargo ou com 70% de teor de cacau, já que esse tipo tem também poder antioxidante. 

Laranja:  fonte rica em vitamina C, cálcio e vitaminas do complexo B, a laranja é boa para o humor. Previne danos às células nervosas e neurônios e acalma. O cálcio, presente em sua composição, é relaxante muscular e combate o estresse. E essa fruta ainda é energética, hidratante e previne a fadiga. Além dos sucos desintoxicantes, opte também por consumir a laranja em pedaços ou gomos. A laranja é rica em fibras (principalmente a pectina) que são muito benéficas aos intestinos.

Aveia: o cereal contém altas doses em triptofano e aminoácido, bons condutores da liberação da serotonina, substância responsável por produzir sensações agradáveis, como felicidade e bem-estar - aliviando os sintomas de depressão e insônia. Além disso, contém selênio, que colabora para a produção de energia no organismo.

Abacate: rico em beta sitosterol, uma substância que regula o cortisol (hormônio do estresse). Além disso, possui magnésio e fibra, melhorando o funcionamento intestinal, o que também ajuda bastante a manter o bom humor.






sábado, 7 de dezembro de 2013
Posted by Unknown

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