quinta-feira, 13 de fevereiro de 2014
DESDE NA GRAVIDEZ ATÉ A CRIANÇA, SAIBA COMO VOCÊ PODE ESTIMULAR O CÉREBRO DO SEU BEBÊ
Se você está grávida, há varias maneiras que você pode desenvolver e estimular o cérebro do seu bebê. Descubra como você pode ajudar seu bebê alcançar o potencial máximo - a partir dos alimentos que você come durante a gravidez, para as atividades e jogos que você joga com ele, como um bebê.
Impulsione cérebro do seu bebê desde a fase intrauterina
O cérebro do bebê continua a crescer e se desenvolver de forma significativa ao longo de toda a sua gravidez, razão pela qual deve se manter os hábitos de uma gravidez saudável! Todos os nove meses são tão importantes! Estudos mostram que você pode realmente aumentar a função e desenvolvimento do cérebro do bebê com comportamentos saudáveis, como não beber álcool, evitando produtos químicos tóxicos e comer os alimentos certos.
A pesquisa relata que os seguintes alimentos podem afetar positivamente o crescimento do cérebro do seu bebê:
Omega-3 ácidos graxos:
Ômega-3 é encontrado em peixes, os suplementos de óleo de peixe, grãos de linhaça ou óleo de linhaça e alguns ovos (procure o ômega-3) rótulo. É conhecido Omega-3 para ser um poderoso impulsionador do cérebro. Estudos mostram que os bebês que marcam maior pontuação em testes de desenvolvimento mental, são resultados que suas mães ingeriram quantidades significantes de ômega-3 durante a gravidez.
Proteína:
Durante a gravidez, o seu corpo está trabalhando duro para criar as células do cérebro do bebê e que requer proteína extra. É fácil adicionar proteína extra na sua dieta; itens diárias como manteiga de amendoim no pão ou um iogurte pode aumentar a sua ingestão de proteínas.Ferro:
O ferro é necessário para ajudar a enviar oxigênio para o cérebro do seu bebê durante a gravidez. Comer alimentos ricos em ferro, como espinafre, carne frango magra e feijão é importante. Seu médico pode sugerir um suplemento de ferro também.
Antioxidantes:
Os antioxidantes encontrados em alimentos como mamão, espinafre, alcachofra e tomate pode ajudar a proteger o tecido do cérebro de seu bebê.APÓS O NASCIMENTO
Depois que seu bebê chega, você também pode estimular significativamente o desenvolvimento do cérebro do seu bebê. Quando o bebê nasce, o seu cérebro é cerca de 25% do tamanho de um cérebro adulto normal. Com a idade de 2 anos, seu cérebro é cerca de 75% do seu tamanho adulto - que é enorme o crescimento do cérebro nos dois primeiros anos, para que possa ver porque adequada estimulação do cérebro é tão importante.
O aleitamento materno proporciona nutrição do bebê ideal que ajuda a construir um cérebro saudável. Além disso, um estudo de grande escala recente observa que a amamentação está associada com o aumento da inteligência.
A melhor coisa que você pode fazer é expor seu bebê a uma variedade de experiências e atividades. Claro que você não quer sobrecarregar o seu bebê. Dito isso, manter atividades simples durante a fase de recém-nascido.
Experimente atividades como:
- Música suave
- Levante-se perto quando você fala com seu recém-nascido para que ele possa vê-lo melhor.
- Leia para seu bebê. Mesmo com essa idade, um recém-nascido irá desfrutar da proximidade de ser realizada e mudar o tom da sua voz enquanto você lê.
- Coloque o bebê de bruços por alguns minutos a cada dia. Isto lhe permite trabalhar as habilidades motoras, o que ajuda a desenvolver o seu cérebro também.
- O cérebro de um bebê se desenvolve e cresce à medida que ele descobre que um chocalho faz barulho, e que uma panela e uma colher fazer outro.
- Vendo uma bola rolar pelo chão e depois tentar agarrar a bola.
- Varie as atividades brincadeiras, tanto quanto possível.
- Jogando diferentes estilos de música - do clássico ao rock n 'roll, basta manter o volume baixo.
- Exponha o seu bebê para várias texturas , cores, pontos turísticos, e sons. Passeios fora, brinquedos variados, livros de bordo bebê interessante, e até mesmo um DVD bebê ocasionalmente, todos expor seu pequeno a novas experiências que ajudam a estimular o cérebro.
- Compre o brinquedo de empilhar blocos. Um estudo recente indica que esse brincadeira ajuda a estimular o crescimento do cérebro do bebê.
- Qualidade contato cuidador é extremamente importante para o desenvolvimento do cérebro do bebê. Gastar muito tempo um-em-um com o seu bebé. Fale com ele, cantar com ele, abraçar ele como se não houvesse amanhã.
- Não se esqueça, mesmo se você não pode pagar os cartões flash extravagantes ou aulas de música do bebê, o que é mais importante é que você passar o tempo com seu bebê. Tempo e atenção é um fator-chave para a construção de cérebros bebê saudável.
