sexta-feira, 28 de fevereiro de 2014
CICLISMOS E SEU CAMINHO PARA UMA BOA SAÚDE
Saudável, divertido e livre. Isso é o ciclismo. Sem compromissos, sem taxas mensais, sem custos de adesão. Aproveite o seu tempo ao ar livre e a vida.
Saiba mais sobre os benefícios de andar de bicicleta.
1. Andar de bicicleta é benéfico para o movimento
Mulheres pós-menopausa são menos propensas a desenvolver doenças coronárias. Mas isso é compensado pelo fato de que eles são mais propensos a desenvolver anormalidades circulatórias periféricas, como inchaço dos membros, etc. O ciclismo ajuda a melhorar a circulação sanguínea e linfática auxiliando na prevenção dessas complicações.2. Andar de bicicleta é benéfico para problemas de coluna lombar
Andar de bicicleta é um ótimo exercício para as mulheres que sofrem de má postura ou excesso de peso. Apesar de ciclismo incide mais sobre a formação dos membros inferiores e do pé, que pode também ter algum efeito sobre a porção superior do corpo, especialmente os ombros e zona lombar. Isso é mais pronunciado quando estão a pedalar em um terreno irregular.
3. Andar de bicicleta é benéfico para a gravidez
Foi demonstrado recentemente que a bicicleta é altamente benéfico para mulheres grávidas. A gravidez traz junto com ela dor no corpo, dor nas costas, rigidez nas articulações, etc. Estes podem ser aliviados até certo ponto com ciclismo regular. Ele pode ajudar a uma redução da pressão alta, depressão, diabetes, etc. Andar de bicicleta é um exercício de baixo impacto que fortalece as articulações e cartilagem. Também fortalece a coluna e ajuda a construir a resistência. Isto pode ser muito útil para o processo de trabalho de parto e nascimento da criança.4. Andar de bicicleta melhora o condicionamento cardiovascular
Andar de bicicleta é um exercício cardiovascular excelente. Ela fortalece o coração. Isto melhora a circulação sanguínea e reduz os níveis de gordura no sangue. Você sabia que até mesmo um passeio de 30 minutos na bicicleta atende às exigências saudáveis do coração?
