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Maneira de aliviar dor de gargantar
Passar a dor de garganta se torna fácil com esses remédios que não precisam de médicos e que muitas vezes ajudam.
Aqui estão 8 para tentar na próxima vez que você estiver sentindo arranhado a garganta, rouca ou doente.
Anti-inflamatórios
dicas em saude
Um dos tratamentos mais eficazes para a dor de garganta é provavelmente já em seu armário de remédios.
gargarejo água salgada
Vários estudos descobriram que gargarejos várias vezes ao dia com água morna e sal pode reduzir o inchaço na garganta e soltar o muco, ajudando a eliminar as substâncias irritantes ou bactérias.
Médicos geralmente recomendam dissolver meia colher de chá de sal em um copo de água. Se o gosto salgado é muito desagradável para você, tente adicionar uma pequena quantidade de mel para adoçar a mistura ligeiramente. (Lembre-se de cuspir a água para fora depois de gargarejo, ao invés de engolir!)
Pastilhas e sprays
A sucção de rebuçados para a tosse estimula a produção de saliva, o que pode ajudar a manter sua garganta úmida. Mas muitas variedades não são mais eficazes do que balas duras. Para um benefício adicional, escolha marcas com um ingrediente de arrefecimento ou entorpecente, como mentol ou eucalipto.Xarope para tosse
Mesmo se você não tem uma tosse (ainda), xaropes podem ajudar a aliviar a dor. Como gotas e sprays, eles revestir a garganta e proporcionar alívio da dor temporária.Se você está indo para o trabalho, certifique-se de escolher uma fórmula não-sonolento.
Fluidos
"Manter-se hidratado é muito importante, especialmente quando você está doente e sua garganta está irritada ou inflamada". "Você deve beber bastante líquido para que a sua urina seja amarelo claro ou transparente. Isso mantém suas mucosas úmidas e mais capaz de combater bactérias e irritantes como alérgenos, e faz com que seu corpo mais capaz de lutar contra outros sintomas de resfriado."O que você bebe é com você. A água sempre funciona (cubos de gelo, também!), Mas você também pode mudá-lo com algo ligeiramente adocicado, como um suco de fruta diluído, ou algo salgado, como caldo de galinha.
Chá
Cansado de água potável? Uma xícara de chá de ervas podem oferecer alivio imediato. Além do mais, chás a não ervas eles são feitos com preto, verde, branco ou folhas contêm antioxidantes que são pensados para reforçar a imunidade e evitar a infecção.Para um impulso extra, adicione uma colher de chá de mel. Ele vai ajudar a "medicina" ir para baixo, e tem propriedades antibacterianas que podem ajudá-lo a curar mais rapidamente.
Canja
Um remédio milenar para resfriados, sopa de galinha pode ajudar a aliviar a dor de garganta, como bem. "O sódio no caldo pode realmente ter propriedades anti-inflamatórias, e pode se sentir bem".Sopa tem um benefício adicional quando você está doente: Comer pode ser doloroso e difícil com a garganta inchada ou muito dolorido, então tomando algum alimento líquido irá garantir que você está recebendo os nutrientes que você precisa para combater a infecção.
Descanso
Pode não ser a solução mais rápida, mas recebendo algum descanso é provavelmente a melhor coisa que você pode fazer para combater a infecção que causou a sua dor de garganta."A grande maioria das dores de garganta são causadas por vírus do resfriado, e sabemos que há muito pouco que podemos fazer para curar um resfriado, uma vez que temos isso", diz ele. "Certificar-se de que seu corpo está bem descansado, pelo menos, ajudar a combater o vírus para que você possa ficar melhor mais cedo."
10 motivos para não beber refrigerante
Os refrigerantes são tão ruim quanto cigarros para a sua saúde?
Você sabia que beber um copo de refrigerante aumenta suas chances de ter diabetes tipo 2 em 20%? Ou que ele também pode danificar o fígado e os rins e pode causar câncer e demência? Isso mesmo, o refrigerante apesar de ser sinônimo de felicidade tem sido considerado por muitos como um produto perigoso.
Refrigerantes são bebidas carbonatadas. Se o consumo desses tipos de bebidas for diário, haverá um prejuízo na sua saúde. Eliminá-los de sua dieta completamente é a melhor maneira de prevenir problemas de saúde associados. Veja dez motivos em que o refrigerante se torna prejudicial a saúde.
- Uma única lata de refrigerante contém o equivalente a 10 colheres de chá de açúcar. Esta quantidade de açúcar, especialmente na forma líquida, dispara o açúcar no sangue e provoca uma reação da insulina no organismo. Com o tempo, isso pode levar à diabetes ou a resistência à insulina, para não mencionar o ganho de peso e outros problemas de saúde. Empresas de refrigerantes são o maior consumidor de açúcar do país.
- Soda contém ácido fosfórico, o que interfere com a capacidade do corpo para absorver o cálcio e pode levar a osteoporose, as cavidades e amolecimento dos ossos. Ácido fosfórico também interage com o ácido do estômago, a digestão e absorção de nutrientes desaceleração bloqueio.
- Na dieta refrigerantes, o aspartame é usado como um substituto para o açúcar, e podem na verdade ser mais nocivo. Ela foi ligada à quase uma centena de diferentes problemas de saúde, incluindo convulsões, esclerose múltipla, tumores cerebrais, diabetes e desordens emocionais. Converte-se a metanol, a temperaturas quentes e quebras de metanol para baixo para formaldeído e ácido fórmico. Refrigerantes diet também aumentar o risco de síndrome metabólica, que faz com que a gordura da barriga, açúcar elevado no sangue e colesterol elevado.
- A maioria dos refrigerantes contêm cafeína, que tem sido associada a certos tipos de câncer, nódulos mamários, batimento cardíaco irregular, pressão alta e outros problemas.
- A água utilizada no refrigerante é a água da torneira apenas simples e pode conter produtos químicos como cloro, flúor e traços de metais pesados.
- Pesquisadores de Harvard ligaram recentemente positivamente refrigerantes à obesidade. O estudo descobriu que crianças de 12 anos que bebiam refrigerante eram mais propensos a ser obesos do que aqueles que não o fez, e para cada porção de refrigerante consumido diariamente, o risco de obesidade aumentou 1,6 vezes.
- Refrigerantes contêm HFCS, que obviamente vem do milho. A maior parte desse milho foi geneticamente modificado, e não há estudos de longo prazo que mostram a segurança de culturas geneticamente modificadas, como a modificação genética das culturas foi apenas em torno desde a década de 1990. Além disso, o processo de fazer o HFCS envolve traços de mercúrio, o que causa uma variedade de problemas de saúde a longo prazo.
- Não há absolutamente nenhum valor nutricional em refrigerante qualquer. Não só existem muitos efeitos nocivos do refrigerante, mas não há ainda quaisquer benefícios positivos para compensar-los.Soda é uma substância não natural que prejudica o corpo.
- Devido ao elevado teor de açúcar, de sódio e de cafeína no refrigerante, que se desidrata o corpo e ao longo de um longo período de tempo pode causar a desidratação crónica.
- Beber refrigerante causa regularmente placa de construir sobre os dentes e pode levar a cáries e doenças gengivais.
Efeitos do álcool no cérebro
Um cérebro bêbado
O consumo de álcool por longa duração perturba as funções do cérebro. Fisicamente, em alcoólatras é perceptível uma marcha instável, fala arrastada e visão turva.
Álcool afeta o fígado, mas inicialmente, numa fase posterior, isto conduz a doença cerebral grave que medicamente conhecida como encefalopatia hepática. Encefalopatia leva à alteração de humor, personalidade, padrões de sono e, finalmente, resulta em depressão e ansiedade.
Como o álcool afeta os neurônios do cérebro?
Inicialmente, o álcool não afetam o cérebro. Afeta primeiramente os dendritos (peça ramificada de neurónios que desempenham um papel importante na transmissão de sinais para o cérebro). Álcool vai alargar o canal, levando a alto nível de fornecimento de cálcio para o cérebro. O alto nível de cálcio fluem para os neurônios, lá eles afetam as funções normais do cérebro.Os pesquisadores também são da opinião de que o álcool se mistura com os ácidos graxos do cérebro e faz ésteres etílicos, que aumentam o fluxo de potássio. O nível aumentado de potássio afeta o funcionamento dos neurotransmissores e a comunicação entre as células, levando a mudanças de comportamento.
