sábado, 5 de abril de 2014
Passar a dor de garganta se torna fácil com esses remédios que não precisam de médicos e que muitas vezes ajudam.
Aqui estão 8 para tentar na próxima vez que você estiver sentindo arranhado a garganta, rouca ou doente.
Anti-inflamatórios
dicas em saude
Um dos tratamentos mais eficazes para a dor de garganta é provavelmente já em seu armário de remédios.
gargarejo água salgada
Vários estudos descobriram que gargarejos várias vezes ao dia com água morna e sal pode reduzir o inchaço na garganta e soltar o muco, ajudando a eliminar as substâncias irritantes ou bactérias.
Médicos geralmente recomendam dissolver meia colher de chá de sal em um copo de água. Se o gosto salgado é muito desagradável para você, tente adicionar uma pequena quantidade de mel para adoçar a mistura ligeiramente. (Lembre-se de cuspir a água para fora depois de gargarejo, ao invés de engolir!)
Pastilhas e sprays
A sucção de rebuçados para a tosse estimula a produção de saliva, o que pode ajudar a manter sua garganta úmida. Mas muitas variedades não são mais eficazes do que balas duras. Para um benefício adicional, escolha marcas com um ingrediente de arrefecimento ou entorpecente, como mentol ou eucalipto.Xarope para tosse
Mesmo se você não tem uma tosse (ainda), xaropes podem ajudar a aliviar a dor. Como gotas e sprays, eles revestir a garganta e proporcionar alívio da dor temporária.Se você está indo para o trabalho, certifique-se de escolher uma fórmula não-sonolento.
Fluidos
"Manter-se hidratado é muito importante, especialmente quando você está doente e sua garganta está irritada ou inflamada". "Você deve beber bastante líquido para que a sua urina seja amarelo claro ou transparente. Isso mantém suas mucosas úmidas e mais capaz de combater bactérias e irritantes como alérgenos, e faz com que seu corpo mais capaz de lutar contra outros sintomas de resfriado."O que você bebe é com você. A água sempre funciona (cubos de gelo, também!), Mas você também pode mudá-lo com algo ligeiramente adocicado, como um suco de fruta diluído, ou algo salgado, como caldo de galinha.
Chá
Cansado de água potável? Uma xícara de chá de ervas podem oferecer alivio imediato. Além do mais, chás a não ervas eles são feitos com preto, verde, branco ou folhas contêm antioxidantes que são pensados para reforçar a imunidade e evitar a infecção.Para um impulso extra, adicione uma colher de chá de mel. Ele vai ajudar a "medicina" ir para baixo, e tem propriedades antibacterianas que podem ajudá-lo a curar mais rapidamente.
Canja
Um remédio milenar para resfriados, sopa de galinha pode ajudar a aliviar a dor de garganta, como bem. "O sódio no caldo pode realmente ter propriedades anti-inflamatórias, e pode se sentir bem".Sopa tem um benefício adicional quando você está doente: Comer pode ser doloroso e difícil com a garganta inchada ou muito dolorido, então tomando algum alimento líquido irá garantir que você está recebendo os nutrientes que você precisa para combater a infecção.
Descanso
Pode não ser a solução mais rápida, mas recebendo algum descanso é provavelmente a melhor coisa que você pode fazer para combater a infecção que causou a sua dor de garganta."A grande maioria das dores de garganta são causadas por vírus do resfriado, e sabemos que há muito pouco que podemos fazer para curar um resfriado, uma vez que temos isso", diz ele. "Certificar-se de que seu corpo está bem descansado, pelo menos, ajudar a combater o vírus para que você possa ficar melhor mais cedo."
