quinta-feira, 30 de janeiro de 2014
Saiba como desenvolver hábitos alimentares saudáveis para seu bebê!
Como interpretar o quanto o bebe precisa se alimentar ? Quando é a hora de parar ?
Se você se preocupar com a gordura do bebê? Nem tanto.Enquanto alguns estudos recentes têm encontrado uma ligação entre engorda muito rápido durante a infância a obesidade, a sua preocupação "número um" como mãe é ajudar o seu bebê a ganhar peso. Na verdade, o corte de calorias durante o primeiro ano pode interferir no crescimento físico do seu bebê e seu desenvolvimento cerebral. Em vez disso, basta manter essas diretrizes em sua mente para o seu pequeno querubim desenvolver hábitos alimentares saudáveis:
Conheça os sinais de saciedade.
Um bebê teve o suficiente para comer quando ela fecha os olhos, cospe o mamilo, ou se afasta. Não insista que ela continue a amamentar ou terminar a sua garrafa.Evite o uso de alimentos para acalmar.
Muitas vezes e sob demanda, você vai precisar alimentar um recém-nascido para acalmar. Mas uma criança mais velha que reclama entre as refeições ou não muito tempo depois de ter esvaziado os seios de sua mãe ou acabados de uma garrafa nem sempre precisam de mais comida para se sentir melhor. Primeiro tente oferecendo-lhe uma chupeta, ou ajudá-lo a relaxar com balanço, cantando ou silenciando.Coloque sólidos em perspectiva.
Durante o primeiro ano, a principal fonte de calorias e nutrição de uma criança deve ser o leite materno. Mesmo que os bebês começam tipicamente com alimentos sólidos em torno de 6 meses, a principal função da ingestão de alimentos neste momento é fazer com que uma criança tenha a chance de "praticar" o comer.
