segunda-feira, 6 de janeiro de 2014
Receita de shake para perder peso.
Ótimo Shake para tomar de lanche e ainda por cima, perder aqueles quilos indesejados.
Os shakes são opções saudáveis e saborosas que ajudam a manter a silhueta e não prejudicam a dieta. para quem quer perder peso e manter uma alimentação equilibrada, é importante comer a cada três horas, nos intervalos das refeições.
Para o lanche da dieta, ela sugere uma receita de shake que garante energia e disposição.
Shake de frutas vermelhas
Ingredientes
- 1 iogurte natural desnatado
- 2 opções de frutas vermelhas à sua escolha
Modo de fazer
Bater todos os ingredientes no liquidificador. De preferência, o shake deve ser consumido na hora do preparo.Um copo tem 109 calorias.
