sexta-feira, 7 de março de 2014
5 benefícios de dormir cedo
Uma boa risada e um longo sono são as melhores formas de curas para o corpo. Há muitos benefícios de dormir cedo. Você está ciente desses benefícios? Se não, então continue lendo.
1. A redução do estresse
Uma boa noite de sono ajuda a reduzir o estresse físico do corpo. Dormindo cedo, pode-se aliviar as tensões causadas por tarefas diárias. Um sono bom ajuda a relaxar a mente e o corpo.2. Ajuda a manter-se positivo
Dormindo cedo, uma pessoa pode permanecer positivo. Ficou provado que se uma pessoa não dorme bem à noite, ele pode enfrentar uma perspectiva negativa no dia seguinte. Dormindo cedo, horas suficientes de sono é alcançada e pode-se manter um estado de espírito positivo, o que é bom.3. Bom para a memória
Você sabia que por dormir cedo pode melhorar a memória? A mente está em paz com um sono profundo, o que contribui para aumentar o poder de memória de uma pessoa. Na verdade, ele também aumenta o nível de concentração.4. Mantém a pressão arterial
Dormir cedo garante um corpo saudável. Ao início do sono, pode-se manter um nível de pressão arterial normal do corpo. Dormir tarde aumenta o risco de pressão alta e colesterol.5. Mantém a saúde do coração
Ao início do sono, pode-se manter um nível normal de colesterol e a pressão sanguínea do corpo. Que por sua vez reduz o risco de doenças cardíacas. Dormindo cedo, uma pessoa pode manter a saúde do coração.
